Bir Narsistle Başa Çıkmanın Beş Yolu

Hepimizin hayatında, enerjinizi emen, sizi aşağı çeken ve sürekli onay bekleyen insanlar olmuştur. İşte tam da bu tür kişiler, yani bir narcissist, hayatınızı adeta sömürebilir. Peki, bu kişilerle nasıl başa çıkabiliriz? İşte size hayat kurtaracak beş basit yöntem.

1: Sınırlarınızı net çizin. Kabul ettiğiniz ya da etmediğiniz şeyleri açıkça söyleyin. Mesela, bir narcissist sizi sınırınızı aştığında, “Bu davranış bana iyi gelmiyor, bu konuyu konuşmak istemiyorum” diyerek dur diyebilirsiniz.

2: Duygusal mesafe koyun. Sizi sürekli aşağı çeken ya da yoran insanlardan kendinizi uzak tutun. Her zaman her şeyi anlatmak zorunda değilsiniz; bazen sessiz kalmak bile bir güçtür.

3: Küçük zaferlerinizi kutlayın. Kendinize attığınız her sağlam adımı görün. Çünkü kendi değerinizi hatırlamak, sizi bu toksik ilişkiden korur.

4: Gerçekleri kabul edin. Bu insanlar kolay kolay değişmez. Onların sizi nasıl etkilediğini fark ettiğinizde, kendinize yeni bir yol çizebilirsiniz.

5: Profesyonel destek alın. Eğer bu durum sizi çok yoruyorsa, bir terapistten ya da danışmandan yardım almak, kendi sınırlarınızı korumanızda büyük rol oynar.